La gratitude est un concept souvent sous-estimé, mais qui peut avoir de nombreux bienfaits sur notre bien-être émotionnel. En effet, prendre le temps de reconnaître les bonnes choses dans notre vie et de les apprécier peut aider à réduire le stress, augmenter la positivité et renforcer les relations sociales. Dans ce blog, nous allons explorer […]
Originaires d’Inde, Vipassana est une technique de méditation ancienne redécouverte par Bouddha il y a environ 2 500 ans. C’est une pratique basée sur l’observation de soi et de purification.
Lire la suite de à proposUn séjour dans un temple Vipassana…
Apprendre une langue étrangère est excellent pour le cerveau, mais le manque de temps, l’excuse selon laquelle nous sommes trop âgées ou nulles en langues entament souvent notre motivation. Bonne nouvelle : il n’est jamais trop tard pour apprendre et contrairement aux idées reçues tout adulte en a les capacités.
Lire la suite de à proposApprendre une langue étrangère quand on est adulte…
Souvent, nous définissons la paix comme l’absence de stress – un état neutre et inactif. Cependant, la paix n’est-elle vraiment qu’un état passif ? Pour la plupart des gens, adopter la vie d’un « Maître Zen » et consacrer des heures sans fin à la méditation n’est tout simplement pas une option. Il existe toutefois une alternative entre l’état de stress et la méditation sans fin : on l’appelle paix active.
Lire la suite de à proposLa Zen attitude : Comment cultiver la paix intérieure…
La méthode Hoponopono est une technique ancestrale spirituelle d’Hawaï qui repose sur deux principes : la réconciliation et le pardon.
Lire la suite de à proposLa méthode Hoponopono : à faire tous les matins pour se faire du bien…